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La galette : une tradition - par rapetou le 13/01/2019 @ 19:36

Le deuxième dimanche de janvier est un rituel chez les Rapetou. Le début des festivités commence par un entrainement matinal organisé par Laurence et Cédric à Bieujac. A l'issu des différents parcours proposés par nos hôtes, tous sont heureux de se retrouver autour de la table pour déguster les tartes, les quiches et bien sur le fameux Tiramisu. Mais il ne faut pas tarder. Et dés la fin d'après-midi, on remet le couvert pour les traditionnels vœux du bureau.
Olivier et les membres du bureau présentaient les vœux aux membres des Rapetou. Ce fût l'occasion de remercier les partenaires, les bénévoles et la mairie pour leur aide tout au long de l'année et en particulier pour la Cavale. Le président a présenté un calendrier bien fourni pour le premier semestre avec le trail d'Hostens les 26 et 27 janvier, le trail des Valentins le 10 février, le Bazas-Coimères-Langon le 3 mars et un weekend du 11 et 12 mai où aura lieu le marathon de Blaye, Le marathon et le semi-marathon de Genève et enfin le marathon et semi-marathon de Lille.
Mais les Rapetou n'existeraient pas sans une des courses les plus connus de Gironde : la cavale des Rapetou. Celle-ci aura lieu le dimanche 19 mai en reprenant l'initiative du dimanche matin comme l'année dernière.
Les Rapetou pouvaient se retrouver autour d'un verre et d'un morceau de galette en discutant bien sur des futurs objectifs de chacun.


2019 : en route - par rapetou le 06/01/2019 @ 18:29

Sauternes 2019-01.jpg    Sauternes 2019-02.jpg

Excès d'après fêtes ou envie de bien figurer dans les prochaines courses, toujours est-il qu'un bon nombre de RAPETOU c'est retrouvé ce matin au Château Lafon pour la première sortie longue de l'année. Et les objectifs ne vont pas manqués en cette année 2019 avec le trail des Valentins à Fargues, Le Bazas-Langon et un weekend du 11-12 mai ou les marathons seront rois avec Blaye le 11 et Genève et Lille le 12. Tous au travail avec le plan d'entrainement du 1er semestre que vous trouverez dans la rubrique "Entrainements 2019".  Merci encore à Caroline et Olivier pour leur accueil et bonne et heureuse année de course à pied 2019.


2018 se termine - par rapetou le 18/12/2018 @ 19:09

Samedi après-midi à Salleboeuf et dimanche matin à Bazas avaient lieu les dernières courses de l'année ( voir photos et résultats ). Chez nos amis Bazadais, les Rapetou étaient bien représentés que ce soit sur 5 kms ou sur l'épreuve reine des 10km. Chacun a pu éliminer quelques calories avant d'en stocker quelques unes dans les prochains jours avec les fêtes de fin d'année. Les entrainements se poursuivent durant les fêtes. Seules les séances de renforcements musculaires des lundi 24 et 31 décembre se déroulant dans le dojo n'auront pas lieu pour cause de réveillon. Mais si l'envie vous prend d'un petit run juste avant la coupe de champagne, libre à vous

​Les Rendez-vous de début 2019 :

  • dimanche 6 janvier : entrainement chez Olivier à Sauternes
  • dimanche 13 janvier : entrainement chez Cédric à Bieujac et galette des rois le soir au complexe
  • weekend neige les 19 et 20 Janvier à Gavarnie
  • trail d'Hostens les 26 et 27 Janvier
  • dimanche 3 février : entrainement chez Jean-Marie à Léogeats
  • course des Valentins à Fargues le 10 Février
  • Bazas-Coimères-Langon  le 3 Mars
     

Bonnes fêtes de fin d'année.

 


2018 : ça sent la fin - par rapetou le 10/12/2018 @ 14:50

L'année 2018 se termine mais il reste encore quelques courses. Samedi, Aurélien participait au trail du Téléthon à Bouliac. Dimanche, c'était au tour de Jérémie, Olivier, Cédric et Jean-Marie de courir pour la bonne cause à Verdelais sur 6km ou sur le km vertical tandis que Pascal, Philippe et François s'étaient donnés rendez-vous à Barbaste pour la traditionnelle course des sables.
Enfin, Bazas vous accueillera dimanche prochain pour une des dernières courses de l'année avec au programme : 5km à 10h20, 10km à 10h30 et marche 5km à 10h35.


Biscatrail - par rapetou le 25/11/2018 @ 21:33

La pluie aura épargné les coureurs du Biscatrail ce matin ...pas le vent. Les éclaircies et le soleil sont revenus à 9h pour le départ du 32kms. Le soleil était toujours présents au départ du 18kms et les Rapetou ont bravé le vent, le sable et le fameux mur du 15ème km. Un mur de sable que certains ont mis près de 5mn à gravir. Une montre GPS annonçait 35mn/km, c'est vous dire la vitesse de progression des coureurs. Tous ont terminé, mais la séance de renforcements musculaires de lundi soir risque fort de se transformer en une simple séance d'étirements.
Les résultats et les photos ( merci à coachette et à Florence pour l'intendance ) dans vos rubriques habituelles.
Enfin, un dernier plan d'entrainement est en ligne pour terminer l'année 2018 ( la vie du club - Entrainements 2018 ).



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