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Marathon de Paris : J-14 - par rapetou le 28/03/2010 @ 13:50

Dimanche 11 avril aura lieu le marathon de Paris. Terminées les sorties de 2h30 avec les côtes de Laroque, Omet ou encore Verdelais et Pian. La sortie de 2h, proposée ce matin par Marie-Hélène, Anne-Mary et Claude le long du Ciron et dans le vignoble du Sauternais, semblait bien courte et bien facile en rapport avec celles que l'on a connu ces derniers dimanche. A moins que ce ne soit les organismes qui commencent à s'habituer à ces efforts? A 15 jours du but et surtout d'un premier marathon pour certains, la motivation est intacte. Il ne reste plus qu'à gérer cette fin de préparation avec une dernière sortie longue le long du canal à Castets en Dorthe samedi aprés-midi. Découvrez en avant première les 2 circuits proposés.
Circuit de 18,5km :http://www.openrunner.com/index.php?id=511908
Circuit de 14,6km : http://www.openrunner.com/index.php?id=512265


Entrainement à St Macaire - par rapetou le 21/03/2010 @ 14:56

Ca, c'est faitcool. Ce sont les mots prononcés par les filles du groupe emmenées ce matin par le coach. Il faut dire que le tracé proposé par Delphine, Maria et Olivier était digne de celui de Chantal une semaine auparavantconfused. Quelles vues magnifiques depuis les hauteurs de Verdelais, Pian/Garonne ou encore St Pierre d'Aurillac. Fallait-il encore avoir le physique et le moral pour y arrivereek. Les trente Rapetou présents au départ étaient tous à l'arrivée. De 2h15-2h20 pour les plus rapides, 2h30 pour le groupe des filles sur le 21km et 2h40 pour Christelle et Delphine sur le 25km, Delphine s'assurant que personne ne s'était perdu sur le circuit. Certains ont même promis de remercier Maria tongueà son retour ( absente ce matin pour cause de week-end au ski ). 


Entrainement à Cadillac - par rapetou le 14/03/2010 @ 14:11

Les Rapetou seront-ils prêts le 11 Avril pour le Marathon de Parisconfused? Au vu de l'entrainement proposé ce dimanche matin sur les hauteurs de Cadillac par Chantal, on serait tenté de dire peut-êtrefrown, voire surement. Le coach a une tout autre pensée: il serait plus optimiste et dirait certainementbiggrin. Avec les deux parcours de 19 et 23/24kms passant par les montées vers Laroquerolleyes puis le lac de Laromet confusedet les hauteurs d' Omet madavant de finir par les bords de Garonne et la montée finale vers Cadillac, les Rapetou ont engrangé un sérieux capital confiance avant d'affronter les 42,195 kms de la capitale. Heureusement que Chantal avait mis les petits plats dans les grandscool pour recharger les accus à l'arrivée. Mais que le parcours était beau. La seule peut-être à avoir souffert du parcours aura été Marie-Hélène cryà vélo, maitrisant moins bien la foulée raccourcie dans les côtes que les changements de vitesse au dérailleur.
PS : Mylène félicite tonguetous les coureurs qu'elle a suivi ce matin ... et les autres bien entendu.

 Le petit mot de Marielle, notre nouvelle semi-marathonienne

Bonjour,
      Ne venant pas cette semaine je vous écris ce petit message pour vous remercier de tous vos encouragements tongueau cours de ces deux mois d' entrainements, et ceux à l'arrivée de dimanche qui m'ont aidé moralement à finirbiggrin sans penser cryà ces foutues crampes.
 
                        Merci winkà tous à la semaine prochaine
 
                                     Marielle

Barcelone : Hervé à l'heure - par rapetou le 08/03/2010 @ 10:12

Il y pensait : passer sous la barre des 3h30. C'est chose faite depuis hier matin au marathon de Barcelone. Seul représentant Rapetou en Catalogne, Hervé réalise un joli chrono en 03h29mn03s et se classe dans le premier tiers des arrivants.

Le petit mot d'Hervé :
     Le but 1er c'était d'arrivé c'est fait
     Ce matin comme tout les dimanches matin sauf exception me voilà en escapades mais cette fois ci un dossard sur  le ventren objectif le marathon de Barcelonel et 3h29 mn plus-tard enfin voilà c'est fait après la ligne bleun des 42 et + la ligne d'arrivéee
Les pensées s'envolent déjà vers le prochain objectif à découvrir k
En tous les cas c'était une belle sortie touristique
Salut à tous
Hervé


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